일반적으로 우울증의 조기 증상 7가지

사진-그렇지형

일반적으로 우울증의 조기 증상 7가지

1. 지속적인 슬픔과 우울함
기분이 계속해서 우울하거나 슬프고, 이유 없이 불행하다고 느끼는 경우가 많습니다.

2.흥미와 즐거움의 상실
예전에는 즐기던 활동에 더 이상 흥미를 느끼지 못하거나 즐거움을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.

3. 피로감과 에너지 부족
평소보다 더 쉽게 피로감을 느끼거나 에너지가 부족하게 느껴져 일상적인 활동을 하기 힘들어집니다.

4. 수면 문제
과도하게 잠을 자거나, 반대로 잠을 잘 이루지 못하고 불면증에 시달릴 수 있습니다.

5. 식욕 변화
갑자기 과도하게 먹거나, 반대로 식욕이 없어서 음식을 잘 먹지 않는 경우가 생길 수 있습니다.

6. 자기 비하와 죄책감
자신을 부정적으로 평가하거나 죄책감을 많이 느끼며, 자책하는 일이 자주 일어날 수 있습니다.

7. 집중력 저하와 결단력 부족
일을 할 때 집중하기 힘들고, 결정을 내리기가 어려워지는 경우가 많습니다.