AI물어보살
똥이 납작하게 나온다면?
그렇지형
2025. 5. 3. 09:13
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최근 똥이 납작하게 나온는데 왜 그럴까?
부분은 일시적인 변화거나 대장(직장) 압박과 관련된 경우가 많습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다:
🧻 1. 직장 또는 항문 주위의 압박
- 치질, 항문 괄약근 긴장, 직장 내 염증 등이 있으면 대변이 지나갈 때 납작하거나 가늘게 나올 수 있습니다.
- 골반 근육 긴장이나 변비로 인한 장 압박도 영향을 줄 수 있어요.
🥬 2. 식이섬유 부족
- 섬유질이 적은 식사를 하면 대변이 딱딱하고 얇거나 납작해질 수 있습니다.
- 충분한 수분과 함께 식이섬유(채소, 과일, 통곡물)를 섭취하면 대변이 더 부드럽고 둥글게 나옵니다.
💊 3. 변비 또는 배변 습관 문제
- 배변을 자주 참거나 규칙적으로 대변을 보지 않으면 직장에 대변이 오래 머물며 모양이 변형될 수 있습니다.
⚠️ 4. 드물게, 대장 이상 소견 가능성
- 지속적으로 납작하고 얇은 대변이 나온다면, 대장 용종이나 직장암, 협착 등이 원인일 수 있습니다.
이 경우엔 다음 증상이 함께 나타날 수 있습니다:- 혈변
- 배변 후 잔변감
- 갑작스러운 변비 또는 설사 변화
- 체중 감소
✅ 어떻게 해야 할까?
- 1~2주간 식생활을 개선하고 관찰해보세요:
- 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2리터)
- 채소·과일 섭취 늘리기
- 규칙적인 배변 시간 갖기
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