맥주효모 장점 5가지와 맥주효모 매일 먹으면 탈모 예방에 좋을까?

맥주효모 장점 5가지와 맥주효모 매일 먹으면 탈모 예방에 좋을까?

 

형!!

 

맥주효묘가 탈모에 좋다는건 알고 있잖아..

 

그런데 효과를 본 사람이 많지않아..그치.. 그래도 요즘 탈모가 점점 신경쓰이고 있는데..

 

약을 좀 먹어볼까 고민이 드네... 그래서 이번에 맥주효모에 대해서 한번 살펴볼까해..

 

맥주효모(beer yeast, brewer's yeast)는 맥주 제조 과정에서 생성되는 미생물로, 영양가가 매우 높아 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 탈모 예방과 관련해서도 주목받고 있습니다.

 

맥주효모의 장점

1. 풍부한 영양소:
   • 비타민 B군: 맥주효모는 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6, B7(비오틴), B9(엽산), B12 등 다양한 비타민 B군이 풍부합니다. 이들 비타민은 에너지 대사, 신경 기능, 피부 건강 등에 중요합니다.
   • 단백질: 맥주효모는 고품질 단백질을 포함하고 있어 근육 유지와 성장에 도움이 됩니다.
   • 미네랄: 셀레늄, 철분, 아연, 크롬, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다.
2. 항산화 효과:
   • 맥주효모는 항산화 특성을 지니고 있어 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.
3. 면역력 강화:
   • 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 도움이 됩니다. 특히, 베타글루칸이라는 성분이 면역 기능을 촉진합니다.
4. 소화 건강 개선:
   • 프로바이오틱스 성분이 풍부하여 장내 유익균의 성장을 돕고 소화 기능을 개선합니다.

 

 

맥주효모와 탈모의 관계

1. 비오틴(B7) 함량:
   • 맥주효모는 비오틴이 풍부합니다. 비오틴은 모발 건강에 중요한 역할을 하며, 부족 시 탈모나 모발 손상이 발생할 수 있습니다. 비오틴은 모발을 구성하는 케라틴 생성을 촉진하고, 모발의 강도와 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 아연 함량:
   • 아연은 두피와 모발 건강에 중요한 미네랄로, 맥주효모에 다량 포함되어 있습니다. 아연은 세포 분열과 성장에 관여하며, 모낭의 기능을 촉진하여 건강한 모발 성장을 돕습니다.
3. 단백질과 아미노산:
   • 맥주효모는 고품질 단백질과 필수 아미노산을 제공하여 모발 성장에 필요한 영양을 공급합니다. 단백질은 모발의 주요 구성 성분이기 때문에, 충분한 단백질 섭취는 모발의 강도와 성장에 필수적입니다.
4. 철분과 기타 미네랄:
   • 철분은 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 두피와 모근에 충분한 산소를 공급하여 건강한 모발 성장을 지원합니다. 철분 결핍은 빈혈을 일으키며, 이는 탈모의 원인이 될 수 있습니다.