남자다운 목소리를 만드는 1분 루틴

남자다운 목소리를 만드는 1분 루틴

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🎙️ 1분 루틴

1. 복식호흡 20초

• 배에 손을 얹고 숨을 깊게 들이마셔. (가슴 말고 배가 부풀어야 해.)
• 4초 동안 숨 들이마시고, 4초 동안 천천히 내쉬기. (× 3회)

포인트:
목소리 힘은 배(횡격막)에서 나와야 묵직해진다.
숨이 깊어야 소리도 깊어져.

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2. 낮은 소리로 "으아아" 20초

• 입을 살짝 벌리고, 목에 힘 빼고,
• "으아아아..." 소리를 낮고 길게 뽑아봐. (10초 유지 × 2번)

포인트:
목에 힘 주지 말고, 가슴 아래에서 울리는 소리 느낌을 잡아야 해.
(목이 간지럽거나 아프면 잘못하고 있는 거야 → 힘 빼야 돼!)

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3. 천천히 짧은 문장 읽기 20초

• 준비한 문장 하나를 천천히, 단단하게 읽어.

예시 문장:

"나는 침착하고 강하다."
"모든 말에 무게를 싣는다."

포인트:

• 한 단어 한 단어 또렷하게
• 목소리를 앞으로 던지는 느낌으로 (기어들어가듯 말하면 안 돼)

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🔥 핵심 요약

👉 배로 숨 쉬기
👉 낮은 소리로 "으아아" 울리기
👉 천천히 또렷하게 읽기