간 비대증 일반적인 증상 9가지,간 비대증 예방 방법 알아보자.

간 비대증 치료는 병원에서... 

간 비대증 증상 & 예방 방법

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1. 증상

간 비대증 자체는 특별한 증상이 없을 수도 있지만, 원인 질환에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

✅ 주요 증상

• 우상복부 불편감 또는 통증 (오른쪽 갈비뼈 아래)
• 복부 팽만감 및 답답함
• 황달 (피부와 눈 흰자가 노랗게 변함)
• 식욕 저하 및 체중 감소
• 지속적인 피로감 및 무기력함
• 오심 및 구토
• 소변 색이 짙어짐
• 멍이 쉽게 듦 (간 기능 저하로 인해 혈액 응고 이상 발생)
• 복수 (배에 물이 참) (간경변 진행 시)

간 비대증이 진행되면 간 기능 이상이 심해질 수 있으므로, 위와 같은 증상이 있다면 병원에서 검진을 받는 것이 중요합니다.

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2. 예방 방법

간 비대증은 주로 간 질환, 지방간, 간염, 과음 등과 관련이 있으므로, 생활 습관을 개선하면 예방할 수 있습니다.

✅ 생활 습관 관리

✔ 건강한 식습관 유지

• 기름진 음식(포화지방, 트랜스지방) 줄이기
• 신선한 채소, 과일, 단백질(생선, 두부, 닭가슴살 등) 섭취
• 간에 좋은 음식: 브로콜리, 마늘, 견과류, 녹차, 강황 등

✔ 규칙적인 운동

• 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동 (걷기, 조깅, 자전거 타기)
• 비만 예방을 위한 체중 관리

✔ 금주 또는 절주

• 과음은 간 비대증의 주요 원인
• 가능하면 술을 끊고, 꼭 마셔야 한다면 주량을 줄이기

✔ 수분 섭취 증가

• 물을 충분히 마시면 간 해독 작용을 도울 수 있음

✔ 간독성 약물 주의

• 아세트아미노펜(진통제) 등 간에 무리가 가는 약물 과다복용 피하기
• 약물 복용 전 반드시 의사와 상담

✔ 스트레스 관리

• 과도한 스트레스는 간 기능 저하와 연관됨
• 명상, 요가, 충분한 수면으로 스트레스 조절

✔ 정기 건강검진 받기

• 간 기능 검사 (AST, ALT, 빌리루빈 등)
• 지방간 여부 확인을 위한 초음파 검사

✔ 백신 접종

• A형, B형 간염 예방접종으로 간염 예방