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엉덩이가 탄력 있게 올라감 (힙업 효과)
- 계단을 오를 때마다 **엉덩이 근육(대둔근)**이 강하게 수축
- 자연스럽게 힙이 위로 올라가고, 뒤태가 예뻐짐
- 브릿지, 스쿼트와 함께 하면 시너지 최고!
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