똥이 납작하게 나온다면?

최근 똥이 납작하게 나온는데 왜 그럴까?

 

부분은 일시적인 변화거나 대장(직장) 압박과 관련된 경우가 많습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다:

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🧻 1. 직장 또는 항문 주위의 압박

• 치질, 항문 괄약근 긴장, 직장 내 염증 등이 있으면 대변이 지나갈 때 납작하거나 가늘게 나올 수 있습니다.
• 골반 근육 긴장이나 변비로 인한 장 압박도 영향을 줄 수 있어요.

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🥬 2. 식이섬유 부족

• 섬유질이 적은 식사를 하면 대변이 딱딱하고 얇거나 납작해질 수 있습니다.
• 충분한 수분과 함께 식이섬유(채소, 과일, 통곡물)를 섭취하면 대변이 더 부드럽고 둥글게 나옵니다.

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💊 3. 변비 또는 배변 습관 문제

• 배변을 자주 참거나 규칙적으로 대변을 보지 않으면 직장에 대변이 오래 머물며 모양이 변형될 수 있습니다.

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⚠️ 4. 드물게, 대장 이상 소견 가능성

• 지속적으로 납작하고 얇은 대변이 나온다면, 대장 용종이나 직장암, 협착 등이 원인일 수 있습니다.
  이 경우엔 다음 증상이 함께 나타날 수 있습니다:
  • 혈변
  • 배변 후 잔변감
  • 갑작스러운 변비 또는 설사 변화
  • 체중 감소

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✅ 어떻게 해야 할까?

• 1~2주간 식생활을 개선하고 관찰해보세요:
  • 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2리터)
  • 채소·과일 섭취 늘리기
  • 규칙적인 배변 시간 갖기