💩 똥 색깔별 건강 상태 요약표

💩 똥 색깔별 건강 상태 요약표

색깔가능한 원인건강 상태

갈색 (연~중간)	정상적인 소화, 담즙 작용	✅ 건강한 상태
짙은 갈색	단백질 많은 식사, 육류 섭취 많음	보통 정상, 식단 확인
연한 갈색 / 누런빛	지방 섭취 적거나 장 운동 활발	정상 또는 경미한 설사 경향
노란색	지방 흡수 문제, 담즙 부족	지용성 영양소 흡수 문제 (예: 췌장 문제, 담낭 문제) 가능
녹색	시금치 등 녹황색 채소, 철분제	빠른 장 통과 또는 철분 과다, 보통은 무해
검정색	철분제 복용, 블루베리 섭취	⚠️ 위장관 출혈 가능성 (위궤양, 식도 정맥류 등)
회색 또는 흰색	담즙 부족, 담관 막힘	⚠️ 간 질환 또는 담도 폐쇄 (담석 등) 의심
붉은색 또는 선홍색	토마토, 비트 등 또는 항문 출혈	⚠️ 치질, 항문열상 또는 하부장 출혈 (대장 문제 등)
주황색	당근, 베타카로틴 풍부 식단	대체로 무해, 식단 영향 가능

 

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✅ 확인할 때 참고할 점

• 일시적인 색 변화는 음식이나 약의 영향일 수 있어요.
• 2~3일 이상 지속되거나, 복통·구토·체중감소 등이 동반되면 꼭 병원 진료를 받아야 합니다.